被多人侵犯后的心理创伤：一个男性受害者的真实自述

“我被几个男的玩爽到死”——这句看似矛盾的话语背后，隐藏着男性性侵受害者难以言说的心理困境。社会对男性受害者的忽视与偏见，往往迫使他们用这种反讽的方式表达内心的痛苦。在传统观念中，男性被期待是强大、不可侵犯的，这使得男性性侵受害者面临着双重创伤：侵犯本身带来的伤害，以及社会对他们遭遇的质疑与否定。

创伤反应的多重表现

经历多人性侵后，受害者通常会出现复杂的创伤后应激障碍症状。这些症状不仅包括典型的闪回、噩梦和高度警觉，还常常伴随着深层的自我认同危机。许多男性受害者会陷入“为什么我没有反抗”的自责中，实际上，在极端恐惧状态下出现的短暂性麻痹是大脑的正常保护机制，与个人的勇气或男子气概无关。

社会压力下的沉默困境

男性受害者往往比女性更不愿意披露受害经历。研究表明，仅有不到10%的男性性侵受害者会选择报警或寻求专业帮助。这种沉默不仅源于对司法系统的不信任，更来自于社会对男性“应该能够自我保护”的刻板期待。当受害者尝试倾诉时，常会遇到“男性不可能被性侵”或“你其实很享受吧”等伤害性回应，这进一步加深了他们的孤立感。

疗愈之路：从自我接纳开始

康复过程始于承认创伤的存在与影响。专业创伤治疗师建议，受害者首先需要理解：被侵犯绝不意味着失去男子气概，受害者也无需为施暴者的行为承担责任。认知行为疗法和眼动脱敏与再处理等专业干预手段，已被证明能有效处理性侵相关的创伤记忆。

重建身体自主权与亲密关系

性侵暴力地剥夺了一个人的身体自主权，因此疗愈过程中，重新建立与身体的积极连接至关重要。这可以通过正念练习、瑜伽或其它身体觉知训练来实现。对于亲密关系方面的困扰，与伴侣开诚布公地沟通边界和需求，在安全的环境中逐步重建信任，是恢复健康亲密关系的关键步骤。

寻求支持：你并不孤单

加入支持小组、联系专门服务男性受害者的机构，能够提供独特的理解与共鸣。听到其他有相似经历者的故事，不仅能减少孤立感，还能为康复提供切实可行的策略。记住，寻求帮助不是软弱的表现，而是走向康复的勇敢一步。

社会认知的转变之路

改变对男性性侵受害者的偏见需要全社会的努力。媒体应当停止强化“男性永远是施暴者”的刻板印象，司法系统需要建立更友好的报案和取证程序，心理健康专业领域则应开发更多针对男性受害者的专项服务。只有当社会能够以同理心而非质疑面对男性受害者时，他们才能真正走上疗愈之路。

每一位幸存者的故事都在提醒我们：创伤不会定义一个人，但如何面对创伤却能塑造一个人。康复是一个过程，而非一个终点，每一步向前都值得肯定与尊重。